Психология стресса
Можно ли противостоять стрессу? Кажется, что его влияние разрушительно, а мы перед ним полностью беззащитны. Стресс может накапливаться, либо обрушиваться внезапно. И в любом случае стресс выходит над нами победителем. Затем требуется долгая психологическая поддержка по восстановлению сил и возвращению позитивного настроя.
Но автор предлагает взглянуть на дикую природу. Не сталкиваются ли животные с постоянным стрессом? Тут тебе и хищники, и отсутствие еды, и гонки на выживание. Казалось бы, если кому и следует жаловаться на стрессы, то как раз животным, а не людям, которые живут в комфорте.
Однако мы не видели диких зверей в депрессии и не знаем, к какому из животных можно применить классический тезис о том, что все болезни от нервов. Выглядит всё так, будто значение и влияние стресса на организм продолжительное время понималось неправильным образом.
Роберт Сапольски утверждает, что стресс сам по себе не плох и не хорош. Проблема не в стрессе, а в том, как правильно из него выбраться. Плюс есть ещё факторы, которые влияют на нашу жизнь помимо стресса. Например, стресс лечится сном. Если же мы будем отказывать себе в полноценном сне, то очень скоро это отразится на качестве нашей умственной деятельности.
Эти и другие вопросы автор подробно рассматривает в книге «Психология стресса».
Можно ли противостоять стрессу? Кажется, что его влияние разрушительно, а мы перед ним полностью беззащитны. Стресс может накапливаться, либо обрушиваться внезапно. И в любом случае стресс выходит над нами победителем. Затем требуется долгая психологическая поддержка по восстановлению сил и возвращению позитивного настроя.
Но автор предлагает взглянуть на дикую природу. Не сталкиваются ли животные с постоянным стрессом? Тут тебе и хищники, и отсутствие еды, и гонки на выживание. Казалось бы, если кому и следует жаловаться на стрессы, то как раз животным, а не людям, которые живут в комфорте.
Однако мы не видели диких зверей в депрессии и не знаем, к какому из животных можно применить классический тезис о том, что все болезни от нервов. Выглядит всё так, будто значение и влияние стресса на организм продолжительное время понималось неправильным образом.
Роберт Сапольски утверждает, что стресс сам по себе не плох и не хорош. Проблема не в стрессе, а в том, как правильно из него выбраться. Плюс есть ещё факторы, которые влияют на нашу жизнь помимо стресса. Например, стресс лечится сном. Если же мы будем отказывать себе в полноценном сне, то очень скоро это отразится на качестве нашей умственной деятельности.
Эти и другие вопросы автор подробно рассматривает в книге «Психология стресса».
Можно ли противостоять стрессу? Кажется, что его влияние разрушительно, а мы перед ним полностью беззащитны. Стресс может накапливаться, либо обрушиваться внезапно. И в любом случае стресс выходит над нами победителем. Затем требуется долгая психологическая поддержка по восстановлению сил и возвращению позитивного настроя.
Но автор предлагает взглянуть на дикую природу. Не сталкиваются ли животные с постоянным стрессом? Тут тебе и хищники, и отсутствие еды, и гонки на выживание. Казалось бы, если кому и следует жаловаться на стрессы, то как раз животным, а не людям, которые живут в комфорте.
Однако мы не видели диких зверей в депрессии и не знаем, к какому из животных можно применить классический тезис о том, что все болезни от нервов. Выглядит всё так, будто значение и влияние стресса на организм продолжительное время понималось неправильным образом.
Роберт Сапольски утверждает, что стресс сам по себе не плох и не хорош. Проблема не в стрессе, а в том, как правильно из него выбраться. Плюс есть ещё факторы, которые влияют на нашу жизнь помимо стресса. Например, стресс лечится сном. Если же мы будем отказывать себе в полноценном сне, то очень скоро это отразится на качестве нашей умственной деятельности.
Эти и другие вопросы автор подробно рассматривает в книге «Психология стресса».